تقویت مغز با این سه خوراکی را جدی بگیرید
به گزارش شاهو نیوز به نقل از مدیکال رو، برای تقویت و هوش خود خوردن برخی مواد من جمله ماهی، پسته و دیگر آجیل ها را جدی بگیرید ،امگا 3 موجود در ماهی به ساخت و ترمیم سلولهای مغزی کمک میکند و تاثیر فوقالعاده ای روی مغز میگذارد. مغز حاوی مقدار زیادی چربی است. سلولهای مغزی خطوطی با اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند. تحقیقات نشان داده كه سطح بالای اسیدهای چرب امگا 3 در خون با عملکرد مغز همراه است.
