خواب و ورزش؛ دو عامل ساده برای مقابله با یک فرآیند التهابی مرتبط با افزایش سن

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد خواب کافی و فعالیت بدنی ممکن است در کاهش التهاب ناشی از نوعی تغییر ژنتیکی در سلول‌های بنیادی خون نقش داشته باشند.

این تغییرات که با افزایش سن بیشتر دیده می‌شوند، می‌توانند با افزایش التهاب در بدن ارتباط داشته باشند. التهاب مزمن نیز یکی از عواملی است که در بیماری‌های قلبی و برخی مشکلات مرتبط با افزایش سن نقش دارد.

پژوهشگران با بررسی داده‌های انسانی و آزمایش‌های حیوانی به این نتیجه رسیدند که سبک زندگی، از جمله خواب و فعالیت بدنی، ممکن است بر پیامدهای این فرآیند تأثیر بگذارد.

این مطالعه بار دیگر توجه‌ها را به نقش عادت‌های روزمره در سلامت بلندمدت جلب کرده است.

منبع: منبع: مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) NIH Research Matters | Sleep and exercise may reduce mutation-driven inflammation